CONSEJOS PARA EL AUMENTO DEL CABELLO Y VELLO CORPORAL
1.Sigue una dieta saludable y equilibrada y mantente hidratado
La comida y el agua son los pilares de tu cuerpo, así que los nutrientes que necesitas son fundamentales para su regeneración y crecimiento. En cuanto a cómo estimular el crecimiento de la barba y cabello, existen ciertos nutrientes que tienes que asegurarte consumir como parte de tu dieta equilibrada.
Proteínas, verduras, lácteos y cereales integrales son todos los básicos de una dieta saludable. Mientras que las proteínas son el motor principal para potenciar una barba abundante, los alimentos que contienen vitaminas A, B, C y E promueven el crecimiento del pelo. Algunos ingredientes ricos en vitaminas son las espinacas, los pimientos morrones, los frutos secos, los aguacates, los boniatos y los frutos rojos.
2. Haz ejercicio y reduce el estrés
Si has empezado hace poco un plan de entrenamiento nuevo puede que te hayas preguntado ¿el ejercicio ayuda al crecimiento de la barba y cabello? El ejercicio y el entrenamiento potencia el crecimiento del pelo. El estímulo que el ejercicio regular proporciona al metabolismo y a la circulación también potencia el crecimiento del pelo, así que puede acelerar tus etapas de crecimiento de la barba y cabello.
Mientras que el ejercicio está vinculado a la producción de hormonas que potencian el crecimiento de la barba y cabello, el estrés tiene el efecto contrario en tu cuerpo.
3. Minoxidil para hacer crecer el cabello
El minoxidil se usa para estimular el crecimiento del cabello y desacelerar la calvicie. Es un tratamiento que se utiliza para tratar la caída del cabello en hombres y mujeres. Utilizado en forma de loción, gotero, el Minoxidil favorece el crecimiento del cabello para las personas que sufren una pérdida gradual del mismo en la parte superior de la cabeza.
El cabello no sólo es un atributo físico, también es un elemento biológico fundamental que actúa como protección frente a agentes externos, además de ser un gran indicador de posibles alteraciones y enfermedades.
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